Les extenseurs des doigts

Anatomiquement nous sommes confrontés aux mêmes problématiques que pour les fléchisseurs. Cependatt les muscles extenseurs s’insèrent tous au-dessus du coude et sont donc à étirer le coude en extension.

Nous rappelons la grande intéraction entre ces deux groupes musculaires en escalade.

Exercices :

Comme pour les fléchisseurs nous pouvons utiliser l’autre main, un mur, une table…