Le site pour progresser en escalade !
  • Partenaires
  • Services
  • Outils
  • Contact
  • Autres articles
  • Stages/formations

Prépagrimpe

  • Accueil
  • Bon à savoir !
    • Le bon entraîneur
    • Echauffement
    • La structure d’une séance
    • Alimentation
    • Etirements
    • Automassage
    • La récupération
    • La souplesse
    • Proprioception
    • Quelques liens
  • Prep physique
    • L’échauffement en détail
    • Régimes de contraction musculaire
    • Outils et supports d’entraînement
    • Qualités physiques à développer
    • Développer la force
    • Définitions de base
    • Méthodes de musculation
    • Phénomène de surcompensation
    • Force des doigts
    • Gainage
    • Endurance
    • Renforcement des antagonistes
    • Le Pan Güllich
    • Circuits Training
  • Prep mentale
    • Définition et champs d’interventions
    • Paroles d’experts
    • Prep mentale ou psychologique ?
    • Les clichés
    • Cerveau et négation
    • Les ancrages
    • Comprendre le stress
    • La fixation d’objectifs
    • Les croyances
    • Les champs attentionnels
    • La motivation
    • Imagination et réalité
    • Les outils
  • Technique
  • Prévention
    • Prévention et étirements
    • Prévention et gainage
    • Exercices avec Swissball
    • Exercices avec élastiques
    • Réathlétisation
    • Prévention : les doigts
  • Planification
    • Le PAD
    • Progresser physiquement
    • 1ères réflexions avant de planifier
    • Connaissances actuelles sur la planification
    • Les différents régimes de contraction : rappel et introduction !
    • Les outils d’entraînement
    • Les qualités physiques
    • Les filières énergétiques
    • L’utilisation des charges additionnelles
    • Le volume de préparation physique
    • L’émergence d’une évidence en préparation physique
    • Régimes de contractions musculaire : approfondissement
    • Quelques définitions de base
    • La surcompensation : théorie…et pratique
    • Les méthodes de musculation
    • Le repos
    • Les rappels de force
    • Avant de planifier…
    • Planifier
    • FAQ PAD
  • Accueil
  • Prep mentale
  • Prep mentale ou psychologique ?
5 décembre 2019

Prep mentale ou psychologique ?

La distinction doit être faite, sous peine de faire des erreurs parfois dommageables. Pour cela, nous nous appuierons sur une partie de l’ouvrage de Sophie Huguet, Sport Psychologie et Performance, Éditions Amphora (2014) :

« D’un côté, la préparation mentale suppose l’acquisition ou le renforcement de qualités mentales et part du principe de comment les améliorer en proposant des solutions aux problèmes de performance. Il s’agit donc d’acquérir des stratégies pour faire face aux demandes de la compétition à l’aide de techniques diverses (…). Parmi les méthodes courantes, on retrouve la relaxation, les techniques de respiration, les techniques d’imagerie mentale, l’intégration de routines spécifiques, la PNL (…). La préparation mentale est donc liée à la compétition et à la performance et diffère par ses méthodes de la démarche psychologique (…). L’une est dirigée avant tout sur les performances, l’autre s’intéresse d’abord à la particularité de l’individu sportif et à ses blocages, et conçoit alors la performance comme venant en conséquence de l’évolution psychologique. »

Le travail de préparation mentale peut donc être limité et ne proposera pas toujours de solution satisfaisante dans certains cas. Si on prend l’exemple d’un sport extrême, on peut dire que ce qui relève de la préparation mentale, ce sont les qualités nécessaires pour repousser ses limites (sa capacité à être concentré notamment). Ce qui relève du psychologique sera plutôt la question du sens : pourquoi pratiquer une activité extrême ? Qu’est-ce qui peut expliquer qu’on puisse tester ses limites et de pousser encore plus loin les performances ? Quel est le rapport avec la mort ?

Derniers articles

  • Facebook : j’arrête !

    Prémices… J’ai lu récemment quelques articles d...
  • Photo : Etienne Seppecher

    Team Prépagrimpe Pro : Baptiste Dherbilly

    « C’est dément ». Certaines phrases permettent ...
  • L’entraînement dans la peau, chapitre 8 : le feu des France !

    Raconter ce que vit « un coach », au quotidien,...
Autres articles
Suivi à distance
Planif en ligne
Cortigrimpe

Grimpisme

Grimpisme

Catégories

Archives

Team Kyou

logo-haut PG

Planetgrimpe
Cortigrimpe

Logo Amphora NEW (1)

Logo Amphora NEW (1)

© 2016. Tous droits réservés. www.prepagrimpe.com

HAUT