Quelques liens
Quelques liens intéressants pour approfondir vos connaissances sur l’entraînement
(Ce n’est pas la priorité du site, alors la liste se remplira au fur et à mesure !)
Escalade :
Quelques sites à connaître
- Accueil
- Bon à savoir !
- Prep physique
- L’échauffement en détail
- Régimes de contraction musculaire
- Outils et supports d’entraînement
- Qualités physiques à développer
- Développer la force
- Définitions de base
- Méthodes de musculation
- Phénomène de surcompensation
- Force des doigts
- Gainage
- Endurance
- Renforcement des antagonistes
- Le Pan Güllich
- Circuits Training
- Prep mentale
- Technique
- Prévention
- Planification
- Le PAD
- Progresser physiquement
- 1ères réflexions avant de planifier
- Connaissances actuelles sur la planification
- Les différents régimes de contraction : rappel et introduction !
- Les outils d’entraînement
- Les qualités physiques
- Les filières énergétiques
- L’utilisation des charges additionnelles
- Le volume de préparation physique
- L’émergence d’une évidence en préparation physique
- Régimes de contractions musculaire : approfondissement
- Quelques définitions de base
- La surcompensation : théorie…et pratique
- Les méthodes de musculation
- Le repos
- Les rappels de force
- Avant de planifier…
- Planifier
- FAQ PAD