Bon à savoir !

Vous trouverez dans ces pages de nombreuses informations, non pas "basiques", mais essentielles pour progresser !

Parfois, de petits changements peuvent permettre de progresser, alors n'hésitez pas à parcourir les rubriques concernées !

   Massage 

Le bon entraîneur / Proprioception

L'échauffement  / Souplesse / Récupération

Structure d'une séance  / Automassage / Etirements / Alimentation

Quelques liens !

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