Bon à savoir !
Vous trouverez dans ces pages de nombreuses informations, non pas "basiques", mais essentielles pour progresser !
Parfois, de petits changements peuvent permettre de progresser, alors n'hésitez pas à parcourir les rubriques concernées !
Le bon entraîneur / Proprioception
L'échauffement / Souplesse / Récupération
Structure d'une séance / Automassage / Etirements / Alimentation
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Grimpisme
