Bon à savoir !
Vous trouverez dans ces pages de nombreuses informations, non pas « basiques », mais essentielles pour progresser !
Parfois, de petits changements peuvent permettre de progresser, alors n’hésitez pas à parcourir les rubriques concernées !
Le bon entraîneur / Proprioception
L’échauffement / Souplesse / Récupération
Structure d’une séance / Automassage / Etirements / Alimentation